Indywidualna dieta jest kluczowa dla osiągnięcia celów zdrowotnych, ponieważ każdy organizm jest inny i ma swoje specyficzne potrzeby. Dlatego warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże opracować plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb, uwzględniając takie czynniki jak wiek, płeć, aktywność fizyczna czy stan zdrowia. Tylko …
Poznaj szczegóły
Kiedy myślisz o diecie, co przychodzi Ci na myśl? Ograniczenia, restrykcje, być może frustracja? Ale co, jeśli zamiast tego zmiana diety mogłaby być inspirującą podróżą odkrywania, jak najlepiej zadbać o swoje ciało i umysł? Witaj w świecie mentoringu dietetycznego! Mentoring Dietetyczny jest usługą, która dostarcza …
Poznaj szczegóły
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są najzdrowsze przyprawy i jak wpływają na nasze zdrowie? Postaramy się odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących tego fascynującego tematu. Najzdrowsze przyprawy, takie jak kurkuma, cynamon czy imbir, mają nie tylko wyjątkowe właściwości smakowe, ale także korzystnie wpływają na nasze zdrowie. …
Poznaj szczegóły
Meksykańskie jedzenie jest tak uwielbiane, ponieważ jest pełne smaku, świeżych składników i stanowi połączenie jego historii. Nie bój się! Jeśli nie jesteś pewien różnicy między Fajitas a Enchiladas lub nie możesz odróżnić Taco od Burritos, to trafiłeś we właściwe miejsce. W tym przewodniku omówiono główne …
Poznaj szczegóły
To, co jemy, możemy podzielić pod względem kwasowości na trzy grupy: produkty mocno zakwaszające (pH. 5 – 5, 9), średnio zakwaszające (pH. 6 – 6.9) i zasadowe (pH. < 7). Wszystkie produkty spożywcze dostępne na rynku i wykorzystywane przez nas w codziennym żywieniu można podzielić …
Poznaj szczegóły
Wielu z nas próbowało zgubić zbędne kilogramy. Jedni z sukcesem inni dalej walczą. Niektórzy swoją uwagę skupili głównie na diecie, dostosowując ją do swoich potrzeb lub zamawiając catering dietetyczny. Inni natomiast postanowili połączyć efektywną dietę z aktywnością fizyczną. We wszystkich przypadkach ważny jest upór i …
Poznaj szczegóły
Czy można mieć jednocześnie dwa zaburzenia odżywiania? Czy możesz mieć anoreksję i bulimię w tym samym czasie? Czy jedno nie wyklucza drugiego? To powszechne pytanie, które często jest zdawane. Wiele osób doświadcza kontinuum zaburzonych zachowań w trakcie choroby, czasami ograniczających jedzenie, objadających się i oczyszczających …
Poznaj szczegóły
Zdrowy styl życia może radykalnie poprawić samopoczucie psychiczne i emocjonalne, poprawić samoocenę i jakość życia, a także zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Regularna aktywność fizyczna i pożywna dieta mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Nadwaga wiąże się z wieloma poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, w tym z wysokim …
Poznaj szczegóły
Każdego roku miliony ludzi podejmuje postanowienia noworoczne, mając nadzieję na wywołanie pozytywnych zmian. Tematy, które powracają każdego roku, obejmują bardziej aktywne podejście do zdrowia i kondycji, poprawę finansów oraz zdobywanie wiedzy potrzebnych dla rozwoju osobistego i zawodowego. Podejmij nietypowe postanowienia noworoczne – zainspiruj się poradnikami …
Poznaj szczegóły
Potrzeby organizmu osoby w podeszłym wieku są zupełnie inne niż w przypadku dzieci czy młodych dorosłych. Z czasem metabolizm zwalnia, a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne maleje. Z tego powodu dieta idealna dla seniora musi obejmować pełnowartościowe posiłki dostosowane do wymagań starzejącego się organizmu. Co i jak …
Poznaj szczegóły