guidelines_pictures_513970

Sól kuchenna, czyli chlorek sodu, jest nieodłącznym składnikiem naszej diety, ale jej nadmierne spożycie wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, zwłaszcza w kontekście chorób sercowo-naczyniowych. W ciągu ostatnich dekad, liczba badań naukowych potwierdzających negatywny wpływ nadmiernego spożycia soli na zdrowie znacznie wzrosła. Jednocześnie coraz więcej …

Czy kiedykolwiek myślałeś o dzieleniu się swoją wiedzą z innymi? Jeśli lubisz pisać, wydanie własnej książki (w formie drukowanej lub tylko jako e-book) może być idealnym pomysłem dla Ciebie. A może właśnie prowadzisz własnego bloga i posiadasz dużą liczbę odbiorców, posiadasz gotowe treści na własnej …

Potrzeby organizmu osoby w podeszłym wieku są zupełnie inne niż w przypadku dzieci czy młodych dorosłych. Z czasem metabolizm zwalnia, a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne maleje. Z tego powodu dieta idealna dla seniora musi obejmować pełnowartościowe posiłki dostosowane do wymagań starzejącego się organizmu. Co i jak …