w-miedzytekst
Zobacz również
Kilka rad jak poprawić samopoczucie Seniora
Wydawać by się mogło, że im jesteśmy starsi tym bardziej narzekamy. Niestety seniorzy często mają z tym problem. Wynika to głównie z tego, że nie wiedzą w jaki sposób zaplanować swój wolny czas, często po prostu się nudzą, a frustracja rośnie.
Jak medytować: przewodnik
Medytacja to świetny sposób na walkę ze stresem, ugruntowanie się w teraźniejszości oraz osiągnięcie uważności i szczęścia. Tylko kilka minut medytacji każdego dnia ułatwia nam rozwijanie cierpliwości i zachowanie równowagi emocjonalnej. Zacznijmy od trzech podstaw medytacji – rutyny, wytrwałości i uniwersalności. Poznaj książki o medytacji …
Bezpieczni w ciemności
Coraz krótsze i najczęściej pochmurne jesienne i zimowe dni wpływają na bezpieczeństwo naszych czworonożnych przyjaciół podczas spacerów, które w szybko zapadającym zmroku są praktycznie niewidoczne. Dlatego właśnie odpowiednie zabezpieczenie naszego psa w elementy odblaskowe lub świecące jest niezwykle istotne. Pamiętajmy również o sobie – szczególnie …