sekretna_hawajska_metoda_przebaczania_i_akceptacji_small

Bycie asertywnym znacznie ułatwia życie, zarówno to zawodowe, jak i osobiste. Nie każdy jednak potrafi przyjąć taką postawę, co może prowadzić do tego, że bywa wykorzystywany. Ale nie ma co się załamywać, gdyż asertywność to umiejętność nabyta. Jednym ze sposobów, by się nauczyć wyrażania własnych …

Czy zastanawiał się kiedyś ile góry wnoszą do naszego życia? Jaką wartość za sobą niosą? Spójrzmy na to z perspektywy zwykłego zjadacza chleba. Jako przykład posłużą nam Sudety.

Psychoterapia to proces, podczas którego psychoterapeuta wykorzystuje techniki i metody terapii, aby pomóc osobie w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych. Celem psychoterapii jest poprawa jakości życia poprzez zwiększenie zrozumienia siebie, zmianę niepożądanych zachowań i emocji oraz lepsze radzenie sobie ze stresem. Psychoterapeuta może uczyć …