Coś na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego
Sprzedaż książek gwałtownie wzrosła podczas pandemii COVID-19, gdy ludzie zwrócili się do fikcji, aby uzyskać wygodę i ucieczkę.
- Czytanie może być balsamem dla naszego zdrowia psychicznego – redukując stres i pomagając nam lepiej spać.
- Sprzedaż poradników w samych Stanach Zjednoczonych wzrosła od 2013 roku.
Jaki jest związek między czytaniem a dobrym samopoczuciem. Mówi się, że zaledwie sześć minut spędzonych z książką każdego dnia zmniejsza poziom stresu o 68%, podczas gdy osoby nie czytające częściej zgłaszają depresję.
Czy wiedziałeś, że czytanie zmniejsza poziom stresu? Sprawdź
Według profesora angielskiego z Uniwersytetu w Liverpoolu, Josie Billingtona, czytanie może również sprawić, że poczujesz się mniej samotny, będziesz mieć większą samoocenę i lepiej spać w nocy.
A te statystyki dotyczą czytania dowolnej książki – więc wyobraź sobie, że czytasz książkę, która ma pomóc ci żyć zdrowiej i szczęśliwiej?
Czy wiedziałeś, że czytanie książek jest przyczyną długotrwałych zmian w mózgu?
https://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-ksiazek-przyczyna-dlugotrwalych-zmian-mozgu/
Sprzedaż książek gwałtownie wzrosła podczas pandemii COVID-19 , gdy ludzie zwrócili się ku fikcji, aby uzyskać spokój i ucieczkę od przytłaczających problemów. Tymczasem rynek poradników samopomocowych rośnie i prawie się podwoił od 2013 r., co pokazuje rosnące zapotrzebowanie na udzielanie odpowiedzi od ekspertów.
