books-1757734_640
Zobacz również
Jak poprawić swoją pamięć i zwiększyć moc mózgu.
Jeżeli chcesz poprawić swoją pamięć, zmaksymalizować pracę mózgu i zachować sprawność umysłową pomimo starzenia się, powinieneś skorzystać z kilku wskazówek. Pierwsze efekty zauważysz bardzo szybko.
Wapń – czy wiesz, jak ważny jest dla zdrowia człowieka?
Praktycznie każdy wie, że wapń jest niezbędny po to, aby mieć mocne kości. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że ten pierwiastek jest konieczny nie tylko dla zachowania zdrowego układu kostnego. Dlaczego wapń jest tak istotny dla zdrowia?
Do czego jest nam potrzebna woda?
Ciało ludzkie składa się w 70% z wody. Dzienne zapotrzebowanie na płyny u dorosłego człowieka wynosi 2 litry. Woda, będąc częścią każdej komórki naszego ciała, jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu sportowca. Brak nawadniania prowadzi bardzo szybko do odwodnienia i śmierci. Jak zostać sportowcem – …