Do czego jest nam potrzebna woda?

Ciało ludzkie składa się w 70% z wody. Dzienne zapotrzebowanie na płyny u dorosłego  człowieka wynosi 2 litry. Woda, będąc częścią każdej komórki naszego ciała, jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu sportowca. Brak nawadniania prowadzi bardzo szybko do odwodnienia i śmierci. Jak zostać sportowcem – …

Poznaj szczegóły