Zdrowe odżywianie oznacza spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, które dostarczają składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowia, dobrego samopoczucia i energii. Te składniki odżywcze obejmują białko, węglowodany, tłuszcze, wodę, witaminy i minerały.
Odżywianie jest ważne dla każdego. W połączeniu z aktywnością fizyczną i utrzymywaniem prawidłowej wagi, zdrowe odżywianie jest doskonałym sposobem na utrzymanie silnego i zdrowego ciała. Jeśli masz historię raka piersi lub jesteś w trakcie leczenia, zdrowe odżywianie jest dla Ciebie szczególnie ważne. To, co jesz, może wpływać na Twój układ odpornościowy, nastrój i poziom energii.
Tłoczenie oleju jest starożytną techniką stosowaną do ekstrakcji oleju z różnych źródeł żywności, takich jak oliwki, orzechy i nasiona. Poprzez zastosowanie ciśnienia lub tarcia generowanego przez ręczną prasę, te produkty spożywcze są przekształcane w jadalne oleje, które są następnie zbierane
Czytaj dalej
Zioła w diecie psa wpływają nie tylko na smak potraw, ale również mają właściwości prozdrowotne. Niektóre z roślin mogą przyczyniać się do poprawy procesów trawiennych, a inne będą źródłem antyoksydantów, które również mają istotne znaczenie dla czworonożnych przyjaciół. Niektórzy producenci
Czytaj dalej
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to jeden z fundamentów naszego zdrowia. W końcu nasze ciała składają się w 60% – 70% z wody. Gospodarujemy wodę każdego dnia, po prostu żyjąc i będąc aktywnym, co powoduje, że nasze ciała dają nam wskazówki, aby
Czytaj dalej
Wielu z nas z ogromnym rozczuleniem patrzy na nieporadne szczeniaczki. To jeden z najpiękniejszych widoków świata, a posiadanie małego szczeniaczka jest ogromną przyjemnością, ale także dużą odpowiedzialnością. Oprócz wspólnych zabaw, pięknego posłania i uroczych zabawek, przede wszystkim musimy zadbać o
Czytaj dalej
Meksykańskie jedzenie jest tak uwielbiane, ponieważ jest pełne smaku, świeżych składników i stanowi połączenie jego historii. Nie bój się! Jeśli nie jesteś pewien różnicy między Fajitas a Enchiladas lub nie możesz odróżnić Taco od Burritos, to trafiłeś we właściwe miejsce.
Czytaj dalej
To, co jemy, możemy podzielić pod względem kwasowości na trzy grupy: produkty mocno zakwaszające (pH. 5 – 5, 9), średnio zakwaszające (pH. 6 – 6.9) i zasadowe (pH. < 7). Wszystkie produkty spożywcze dostępne na rynku i wykorzystywane przez nas
Czytaj dalej
Wielu z nas próbowało zgubić zbędne kilogramy. Jedni z sukcesem inni dalej walczą. Niektórzy swoją uwagę skupili głównie na diecie, dostosowując ją do swoich potrzeb lub zamawiając catering dietetyczny. Inni natomiast postanowili połączyć efektywną dietę z aktywnością fizyczną. We wszystkich
Czytaj dalej
Diety sokowe w ostatnich latach cieszą się coraz większą popularnością. Zdrowe, wygodne, przynoszą dobre efekty, mogą być stosowane przez całą rodzinę. Dieta sokowa może być uzupełnieniem codziennych posiłków, a także raz na jakiś czas zostać wykorzystana do detoksu organizmu. Jaki
Czytaj dalej
Szukasz sposobu na podniesienie jakości wody bezpośrednio w punkcie jej poboru, a przy okazji chcesz zadbać nie tylko o siebie, ale i o środowisko? Postaw na filtr do wody pitnej pod zlew Flow Comfort od polskiej marki Dafi. Poznaj go
Czytaj dalej
Osoby, które cenią sobie pobudzające właściwości kawy, coraz częściej decydują się na jej alternatywne odpowiedniki. Wielu ludzi sięga między innymi po yerba matę. Sprawdź, czym cechuje się ten napój i jakie właściwości posiada.
Czytaj dalej