zyc_szczesliwie_czyli_jak_kreowac_swoja_przyszłosc
Zobacz również
Pisanie redukuje stres
Według nowych badań opublikowanych w British Journal of Health Psychology pisanie o pozytywnych emocjach może pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Wcześniejsze badania wykazały również, że pisanie o negatywnych emocjach – może poprawić zdrowie psychiczne. I wydaje się, że wpływa to również na zdrowie fizyczne. Zastanawiasz …
Czytasz fantastyczne książki?
Czym charakteryzuje się dobra książka fabularna? Zapewne powinna mieć dobrą fabułę, wiarygodnych bohaterów oraz być spójna, zarówno w treści, jak i formie. Aby spełnić te wymagania, nie wystarczy jednak tylko pomysł. Potrzeba jeszcze wielkiej kreatywności, aby móc powołać zupełnie nową rzeczywistość na papier. Pół biedy, …
Zdrowy styl życia, diety
Zdrowy styl życia może radykalnie poprawić samopoczucie psychiczne i emocjonalne, poprawić samoocenę i jakość życia, a także zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Regularna aktywność fizyczna i pożywna dieta mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Nadwaga wiąże się z wieloma poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, w tym z wysokim …