Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie – mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Poznaj szczegóły
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas m.in. z nowotworami, zapaleniami czy z nekrozą komórek. Nowe światło na to zagadnienie rzucają badania naukowców z Łodzi.
Poznaj szczegóły
Zdrowy styl życia stał się naprawdę modny i dostępny dla każdego. Odchodzimy od biurek i szukamy sposobu na rozładowanie napięcia oraz na poprawę swojej sylwetki i formy. Nie rezygnuj ze sportu podczas wakacji i sprawdź jak aktywnie spędzić lato. Możesz spróbować aktywności, których nie miałeś …
Poznaj szczegóły