Problemy gastryczne – problemy z wypróżnianiem się.

Temat kłopotliwy, bo najczęściej bardzo wstydliwy. Kłopoty z wypróżnianiem się dotyczą tak dużej ilości osób w naszym kraju, że trzeba o nim pisać i mówić. Jak wyglądają tego typu problemy zdrowotne?

Zwykle pacjenci narzekają, że nie mogą się wypróżnić częściej niż raz na kilka dni, inni natomiast wypróżniają się, ale z dużą trudnością, z bólem brzucha bądź z bólem odbytu. Zarówno w jednym, jak i w drugim przypadku bezwzględnie potrzebna jest wizyta u lekarza i to lekarza specjalisty. Zanim jednak doczekamy się na wizytę u gastrologa, a często i u chirurga konieczna jest szybka reakcja by chociaż trochę ulżyć sobie w cierpieniu.

W aptekach jest sporo preparatów, które ułatwiają wypróżnianie, jednak zanim po nie sięgniemy przyjrzyjmy się temu wszystkiemu co jemy, a czego niestety nie ma w naszej diecie. Przyjmowanie leków bez konsultacji z lekarzem, a tylko po poradzie z farmaceutą traktujmy zawsze, jako chwilowe rozwiązanie, które powinno zostać zmodyfikowane przez specjalistę, aby rozwiązać definitywnie problem zdrowotny. Umów się na wizytę do lekarza – prywatne kliniki specjalistyczne.

Co zatem w naszej diecie może negatywnie wpływać na wypróżnianie?

Wszelkie produkty spożywcze typu Fast Food, do tego duże ilości słodyczy, przekąsek w stylu chipsy czy paluszki,  obfitujące w tłuste mięso obiady, a do tego alkohol i brak owoców i warzyw w diecie. Konieczne jest zatem zwiększenie ilości owoców i warzyw (surowych, gotowanych, przecieranych), jako dodatki do dań głównych, na przekąski i desery. Do tego obowiązkowo maślanka lub kefir i duża ilość wody. Nie unikajmy zup w postaci kremów, a także przekąsek pestkowych typu słonecznik, dynia. Można również zaopatrzyć się w błonnik i stosować go jako dodatek do mleka, zup czy sosów. Co warto podkreślić lekarze coraz częściej zalecają ruch czyli regularną aktywność fizyczną, aby pozbyć się zaparć i bólu przy oddawaniu stolca. Na zaparcia można także stosować zioła, o czym więcej w poniższym materiale.

BAZYLIA NA NIESTRAWNOŚĆ I WZDĘCIA

Jak przygotować napar?

4-6 g suchych liści zalej 250 ml wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na około 10 minut. Odcedź i przestudź. Pij filiżankę niesłodzonego naparu dziennie. W przypadku przewlekłych wzdęć, pij 2-5 filiżanek pomiędzy posiłkami przez 8 dni, a następnie zrób 7-dniową przerwę i znów rozpocznij kurację.

Pamiętaj o wizycie u lekarza!