Medytacja to świetny sposób na walkę ze stresem, ugruntowanie się w teraźniejszości oraz osiągnięcie uważności i szczęścia. Tylko kilka minut medytacji każdego dnia ułatwia nam rozwijanie cierpliwości i zachowanie równowagi emocjonalnej. Zacznijmy od trzech podstaw medytacji – rutyny, wytrwałości i uniwersalności. Poznaj książki o medytacji …
Poznaj szczegóły
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to jeden z fundamentów naszego zdrowia. W końcu nasze ciała składają się w 60% – 70% z wody. Gospodarujemy wodę każdego dnia, po prostu żyjąc i będąc aktywnym, co powoduje, że nasze ciała dają nam wskazówki, aby pić jej więcej, uzupełniać rezerwy …
Poznaj szczegóły
Budowanie wizerunku to jeden z pierwszych elementów, na które powinna zwrócić uwagę firma, która próbuje przekonać do siebie odbiorców. Obecnie rynek dosłownie w każdej branży jest niemal zapchany produktami czy usługami. Konsumenci mają bardzo duży wybór, co dla nich na pewno działa korzystnie. Jednak przed …
Poznaj szczegóły
Czytanie powinno być inspirującą przyjemnością. Dzięki poznawaniu literatury można zwiększyć poziom inteligencji. Wystarczy obcować z wybraną lekturą, chociaż kilka minut dziennie. Wszystkim poleca się książki pobudzające myślenie. Mózg naprawdę lubi czytać. Lekarze, psycholodzy oraz naukowcy dowiedli prozdrowotnych właściwości czytania. Stan czytelnictwa w Polsce nadal nie …
Poznaj szczegóły