Medytacja to świetny sposób na walkę ze stresem, ugruntowanie się w teraźniejszości oraz osiągnięcie uważności i szczęścia. Tylko kilka minut medytacji każdego dnia ułatwia nam rozwijanie cierpliwości i zachowanie równowagi emocjonalnej. Zacznijmy od trzech podstaw medytacji – rutyny, wytrwałości i
Czytaj dalej
Znalezienie wymarzonych książek o samodoskonaleniu może być frustrujące. Jest wiele najlepiej sprzedających się książek o samopomocy, niektóre rzadko wprowadzają w nas zauważalne zmiany. Wciąż tkwimy w tym samym miejscu. Psychologia i motywacja – rozwój osobisty – książki motywacyjne Początkowo brzmi
Czytaj dalej
Podczas gdy wielu z nas nie wyobraża sobie, by nie czytać książki przed snem, ponad jedna czwarta dorosłych Amerykanów przyznaje, że nie przeczytała nawet części książki w ciągu ostatniego roku, według Pew Research Center. Ci, którzy nie czytają, nie tylko
Czytaj dalej
Biblia nie jest jedyną księgą religijną, po którą watro sięgnąć. Duchowość poza ramami religii lub wiary w to, co nadprzyrodzone jest bardzo interesujące. Po jakie poradniki religijne warto sięgnąć? Jaki książki o tej tematyce pozwolą nam zgłębić wiedzę dotyczącą duchowości
Czytaj dalej
Masaż działa na ciało leczniczo bądź relaksująco, podczas gdy rozwój osobisty kojarzony jest głównie z rozwojem osobowości i kształtowania charakteru. W rzeczywistości te dwie rzeczy wcale nie są sobie obce, a to za sprawą nurtu body work, który spopularyzowany został
Czytaj dalej
Idealny i perfekcyjny. Co tak naprawdę oznaczają te pojęcia? Kim jest perfekcyjny człowiek? Wymarzony ideał? I kiedy tak naprawdę człowiek staje się idealnym? Kiedy osiąga perfekcję? Ludzie często zastanawiają się nad tym i myślą o tym, co by było, gdyby
Czytaj dalej
Bycie asertywnym znacznie ułatwia życie, zarówno to zawodowe, jak i osobiste. Nie każdy jednak potrafi przyjąć taką postawę, co może prowadzić do tego, że bywa wykorzystywany. Ale nie ma co się załamywać, gdyż asertywność to umiejętność nabyta. Jednym ze sposobów,
Czytaj dalej
Czujesz się samotny? Chcesz zmienić swoje nastawienie – może czasem wystarczy zmienić sposób myślenia.
Czytaj dalej
Coaching drogi – poradnik autorstwa Roberta Kozłowskiego, certyfikowanego trenera biznesu, praktyka menadżer, coacha i doradcy. Twórcy programów szkoleniowych z zakresu przywództwa, coachingu i zarządzania sobą. Prowadzi je zarówno na sali szkoleniowej jak i udostępnia zdalnie. Książka do kupienia na stronie
Czytaj dalej
Niezależnie od tego, czym się zajmujesz, to jeśli pragniesz być w tym coraz lepszy, musisz zdobywać nowe umiejętności i ulepszać te, które już posiadasz. Przyznasz, że to stwierdzenie ma sens? Jest to zjawisko całkiem normalne dla człowieka, który pragnie odnieść
Czytaj dalej