Medytacja to świetny sposób na walkę ze stresem, ugruntowanie się w teraźniejszości oraz osiągnięcie uważności i szczęścia. Tylko kilka minut medytacji każdego dnia ułatwia nam rozwijanie cierpliwości i zachowanie równowagi emocjonalnej. Zacznijmy od trzech podstaw medytacji – rutyny, wytrwałości i uniwersalności. Poznaj książki o medytacji …
Poznaj szczegóły
Znalezienie wymarzonych książek o samodoskonaleniu może być frustrujące. Jest wiele najlepiej sprzedających się książek o samopomocy, niektóre rzadko wprowadzają w nas zauważalne zmiany. Wciąż tkwimy w tym samym miejscu. Psychologia i motywacja – rozwój osobisty – książki motywacyjne Początkowo brzmi to jak coś, czego brakuje …
Poznaj szczegóły
Podczas gdy wielu z nas nie wyobraża sobie, by nie czytać książki przed snem, ponad jedna czwarta dorosłych Amerykanów przyznaje, że nie przeczytała nawet części książki w ciągu ostatniego roku, według Pew Research Center. Ci, którzy nie czytają, nie tylko tracą wszystkie dobre historie z …
Poznaj szczegóły
Biblia nie jest jedyną księgą religijną, po którą watro sięgnąć. Duchowość poza ramami religii lub wiary w to, co nadprzyrodzone jest bardzo interesujące. Po jakie poradniki religijne warto sięgnąć? Jaki książki o tej tematyce pozwolą nam zgłębić wiedzę dotyczącą duchowości i wiary? Książki religijne niekoniecznie …
Poznaj szczegóły
Masaż działa na ciało leczniczo bądź relaksująco, podczas gdy rozwój osobisty kojarzony jest głównie z rozwojem osobowości i kształtowania charakteru. W rzeczywistości te dwie rzeczy wcale nie są sobie obce, a to za sprawą nurtu body work, który spopularyzowany został w latach 80 XX wieku. …
Poznaj szczegóły
Idealny i perfekcyjny. Co tak naprawdę oznaczają te pojęcia? Kim jest perfekcyjny człowiek? Wymarzony ideał? I kiedy tak naprawdę człowiek staje się idealnym? Kiedy osiąga perfekcję? Ludzie często zastanawiają się nad tym i myślą o tym, co by było, gdyby byli idealni.
Poznaj szczegóły
Bycie asertywnym znacznie ułatwia życie, zarówno to zawodowe, jak i osobiste. Nie każdy jednak potrafi przyjąć taką postawę, co może prowadzić do tego, że bywa wykorzystywany. Ale nie ma co się załamywać, gdyż asertywność to umiejętność nabyta. Jednym ze sposobów, by się nauczyć wyrażania własnych …
Poznaj szczegóły
Czujesz się samotny? Chcesz zmienić swoje nastawienie – może czasem wystarczy zmienić sposób myślenia.
Poznaj szczegóły
Coaching drogi – poradnik autorstwa Roberta Kozłowskiego, certyfikowanego trenera biznesu, praktyka menadżer, coacha i doradcy. Twórcy programów szkoleniowych z zakresu przywództwa, coachingu i zarządzania sobą. Prowadzi je zarówno na sali szkoleniowej jak i udostępnia zdalnie. Książka do kupienia na stronie – http://tylkorelaks.pl/583-coaching-drogi-9788379006267.html Coaching jest prostą …
Poznaj szczegóły
Niezależnie od tego, czym się zajmujesz, to jeśli pragniesz być w tym coraz lepszy, musisz zdobywać nowe umiejętności i ulepszać te, które już posiadasz. Przyznasz, że to stwierdzenie ma sens? Jest to zjawisko całkiem normalne dla człowieka, który pragnie odnieść sukces. Nie każdy jednak ma …
Poznaj szczegóły