Trauma pojawia się w wyniku niezwykle stresującego wydarzenia, które zmniejsza lub niszczy poczucie bezpieczeństwa i zagraża życiu lub bezpieczeństwu. Traumatyczne doświadczenia przekraczają twoją zdolność radzenia sobie i twoją zdolność integracji emocji związanych z doświadczeniem. Uraz psychiczny może spowodować, że poczujesz się bezradny i zmagasz się …
Poznaj szczegóły
Książki to coś więcej niż remedium na stres. Mogą być portalem do różnych światów, mostem do nowej przeszłości lub przyszłości, przyczółkiem dla filozofii i systemem wsparcia w trudnym czasie. Badania pokazują, że czytanie może zmieniać mózg i tworzyć w nim różne wzorce. Na poziomie praktycznym …
Poznaj szczegóły
Od dłuższego czasu jesteś sam/sama i twój umysł wciąż krąży wokół łóżkowych tematów? Nie tylko ty masz natłok takich myśli. Sprawdź tylko, czy nie przesadzasz ze sprośnością, bo to może wpłynąć na relacje w miejscu pracy, bądź wśród znajomych.
Poznaj szczegóły