Jak poprawić swoją sylwetkę?
Twoja sylwetka nie jest tak smukła jak kiedyś? Możesz to zmienić! Oto porady, dzięki którym możesz poprawić ją już w kilka miesięcy!
Poznaj szczegóły
Sport
Poznaj tajniki biegów na orientację i odkryj w sobie mistrza nawigacji sportowej
Rozpocznij swoją biegową przygodę w zupełnie innym stylu. Poznaj tajniki biegów na orientację i odkryj w sobie mistrza nawigacji sportowej. Odbierz mapę i biegnij z głową! Bieganie to nie tylko dyscyplina sportowa czy aktywność rekreacyjna, lecz również może być połączona z innym fizycznym bądź umysłowym …
Poznaj szczegóły
Wspinaczka – sport dla każdego
Uprawianie sportów ekstremalnych to znakomita propozycja dla osób, które lubią silne emocje i i szukają odskoczni od codziennych zajęć. To dobry sposób na odreagowanie stresu i polepszenie samopoczucia. Jednym z ciekawszych sportów ekstremalnych jest wspinaczka.
Poznaj szczegóły
Gdzie można pływać na wakeboardzie?
Wakeboard to połączenie snowboardu z surfingiem i kitesurfingiem. Dla niewtajemniczonych wyjaśniam, że jest to sport wodny, gdzie rider pływa na desce trzymając się liny doczepionej do wyciągu albo do dostosowanej do tego łodzi motorowej.
Poznaj szczegółyWygrzewanie nart – mity czy nie?
Profesjonalne przygotowanie nart do sezonu zimowego to bardzo ważna rzecz. Trzeba się więc odpowiednio znać na tej tematyce, aby wykonać takie zadanie dobrze i być zadowolonym ze swoich nart, gdy właściciel wybierze się z nimi na stok narciarski.
Poznaj szczegółyJaki jest najlepszy wiek dziecka do nauki pływania?
Często rodzice dążą do tego, aby ich pociechy były aktywne fizycznie. Jest to zrozumiałe, jednak trzeba zadać sobie pytanie, czy dziecko na pewno jest zainteresowane uprawianiem jakiegoś sportu. Nie można małej istoty zmusić do czegoś, czego nie chce robić, bo efekty takich prac nie będą …
Poznaj szczegóły
Jak szybko schudnąć?
To pytanie nurtuje całe rzesze kobiet każdego dnia i w każdym zakątku świata. Nie tylko panie z nadwagą pochylają się nad tym tematem, bo także eksperci z zakresu medycyny, dietetyki, sportu oraz farmacji usilnie pracują nad stworzeniem złotego środka na pozbycie się zbędnych kilogramów. Z …
Poznaj szczegóły
Co kryją odżywki sportowe? Czy w sporcie rekreacyjnym warto po nie sięgać?
Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie – mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Poznaj szczegóły
Badanie: co się dzieje we krwi biegacza podczas ekstremalnego wysiłku?
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas m.in. z nowotworami, zapaleniami czy z nekrozą komórek. Nowe światło na to zagadnienie rzucają badania naukowców z Łodzi.
Poznaj szczegóły
Jak się ubrać na trening biegowy?
Gdy zaczynamy naszą przygodę z bieganiem terenowym, od razu pojawia się pytanie o sprzęt. Jakie buty będą najlepsze na skalistą nawierzchnię? Jakie spodnie sprawdzą się podczas wiosennych przebieżek? Jaka kurtka ochroni nas przed deszczem i wiatrem i jednocześnie będzie na tyle lekka i pakowna, że …
Poznaj szczegóły