Najważniejsze porady zdrowotne są następujące: Jedz zdrowo i dobrze się odżywiaj. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia dobrego zdrowia. Dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i społeczne odgrywają kluczową rolę w prowadzeniu dobrego życia oraz aktywnego i szczęśliwego życia.
Zdrowie człowieka to coś niezwykle ważnego, coś czego nie da się kupić za pieniądze. Raz utracone zdrowie może już nigdy nie powrócić i wiedzą o tym wszyscy, ale ludzie dbający o zdrowie są obecnie raczej w mniejszości. Dbanie o swoje zdrowie to nie tylko brak nałogów jak narkotyki, papierosy czy nadużywanie alkoholu, oczywiście jest to bardzo ważne, ale może okazać się za mało. Ważna jest także odpowiednia dieta i przestrzeganie zasad dobrego zdrowia. Czasami może wydawać się to uciążliwe i wymagać trochę poświęcenia, ale taka jest cena za utrzymanie zdrowia w dobrej kondycji. Oczywiście czasem ludzie nie mają wpływu na swoje zdrowie. Uwarunkowania genetyczne, wypadek, na to ludzie nie mają wpływu, a przez takie wydarzenia mogą stracić zdrowie nagle, dosłownie w ciągu chwili. Jednak dzięki dbaniu o zdrowie mamy czyste sumienie, że zrobiliśmy wszystko, aby je utrzymać. „Zdrowie jest dla człowieka najważniejsze” , to zdanie powinno przerodzić się w czyny a nie tylko puste i oklepane słowa.
Czytaj nasze porady dla dobrego zdrowia.
Ludziom po wypadkach, różnego rodzaju urazach, czy po prostu w starszym wieku, powrót do sprawności ciała może umożliwić dobranie określonych zestawów ćwiczeń ruchowych, czyli mówiąc ogólnie – rehabilitacja. Aby była ona w pełni skuteczna, w Będzinie najlepiej poddać się opiece specjalistów, którzy pomogą w powrocie …
Poznaj szczegóły
Skutki spożywania alkoholu w ciąży są negatywne zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Dlatego nie jest dziwne, że pojawia się tak wiele akcji społecznych i tak wiele autorytetów przemawia na temat tego, aby kobiety ciężarne nie spożywały alkoholu.
Poznaj szczegóły
Bezspornie dowiedziono, że czytanie to prozdrowotna aktywność. Pomimo tego niektórzy unikają kontaktu z książką. Warto zawczasu zmienić zgubne nawyki. Czytając, poszerzymy horyzonty oraz zadbamy o dusze i ciało.
Poznaj szczegóły
Wydawać by się mogło, że im jesteśmy starsi tym bardziej narzekamy. Niestety seniorzy często mają z tym problem. Wynika to głównie z tego, że nie wiedzą w jaki sposób zaplanować swój wolny czas, często po prostu się nudzą, a frustracja rośnie.
Poznaj szczegóły
Kilka prostych porad – Jak rozwiązać problemy? – Większość problemów powstaje w głowach ludzi. Sami jesteśmy ich przyczyną. Związane jest to głównie ze zbytnim przejmowaniem się i drążeniem tematu, co w efekcie daje pogrążanie się w nim. Podobno w naszych głowach walczą dwa wilki, wygra …
Poznaj szczegóły
Powszechny dostęp do Internetu, jak również ewoluujące zachowania i oczekiwania klientów sprawiły, że działalność aptek internetowych zintensyfikowała się. Bogaty asortyment i szczegółowe informacje o produktach, jak również możliwość ich porównania przyciągają do robienia zakupów za pomocą wirtualnego koszyka.
Poznaj szczegóły
Czy wiesz, że… kobiety mają problem z żylakami pięciokrotnie częściej niż mężczyźni, a skłonność do powstawiana chorób żył jest uwarunkowana genetycznie? Na szczęście leczenie żylaków nie jest tak trudne, jak powszechnie się uważa, a zastosowanie w odpowiednim momencie właściwego leczenia – na przykład lekiem zawierającym …
Poznaj szczegóły
Opieka nad osobą borykającą się z chorobą Alzheimera stanowi trudne i często bardzo wymagające zadanie.
Poznaj szczegóły
Wiele kobiet w wieku 40 lat twierdzi, że czują się w kwiecie wieku z większą pewnością siebie niż kiedykolwiek wcześniej. Ale jest to dziesięciolecie, w którym musisz być pro aktywna, jeśli chcesz pozostać w dobrej formie i zdrowiu w średnim wieku.
Poznaj szczegóły
Kolagen, kolagen, kolagen… W kremach, tabletkach, do picia. Wiemy, że odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naczyń krwionośnych, chrząstki i kości, stanowi też główny budulec skóry właściwej. Sposobem na wsparcie naturalnej produkcji kolagenu jest witamina C, która uczestniczy w jego tworzeniu1.
Poznaj szczegóły