Zdrowe odżywianie oznacza spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, które dostarczają składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowia, dobrego samopoczucia i energii. Te składniki odżywcze obejmują białko, węglowodany, tłuszcze, wodę, witaminy i minerały.
Odżywianie jest ważne dla każdego. W połączeniu z aktywnością fizyczną i utrzymywaniem prawidłowej wagi, zdrowe odżywianie jest doskonałym sposobem na utrzymanie silnego i zdrowego ciała. Jeśli masz historię raka piersi lub jesteś w trakcie leczenia, zdrowe odżywianie jest dla Ciebie szczególnie ważne. To, co jesz, może wpływać na Twój układ odpornościowy, nastrój i poziom energii.
Mikrofalówka umieszczona w zabudowie to wygodne rozwiązanie, które pomaga zaoszczędzić miejsce i zachować harmonijny wystrój w kuchni. Poniżej znajdziesz porównanie dwóch znakomitych propozycji od wiodących marek w branży AGD – Samsung i Whirlpool.
Poznaj szczegóły
Witamina to nazwa składników odżywczych (związków chemicznych) niezbędnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia, których organizm nie może wyprodukować (zsyntetyzować). Takie składniki odżywcze należy zatem spożywać w postaci żywności lub suplementów. W przeciwieństwie do minerałów dietetycznych, które są pierwiastkami układu okresowego, witaminy to cząsteczki wykonane z tych …
Poznaj szczegóły
Obserwując otaczający nas świat, bez trudu możemy dostrzec zachodzące w nim, nierzadko dalekosiężne zmiany. Jedną z nich jest bez wątpienia fakt, że coraz częściej możemy zaobserwować wokół siebie – ot, chociażby w szkole, na ulicy, czy w zakładach pracy, ludzi wyposażonych w typowe butelki filtrujące …
Poznaj szczegóły
Chcesz obdarować bliską Ci osobę aromatycznym i niezwykle funkcjonalnym prezentem jakim jest herbata, ale nie możesz zdecydować, która będzie odpowiednia? Postaramy się ułatwić Ci ten trudny wybór!
Poznaj szczegóły
Jest tak wiele powodów, dla których regularna aktywność fizyczna poprawia nasze zdrowie. Wiemy, że pozostawanie aktywnym jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie naszego ciała w zdrowiu. Ale czy wiesz, że ma ona również wpływ na ogólne samopoczucie i jakość życia? Oto tylko kilka sposobów, …
Poznaj szczegóły
Każdy z nas chciałby posiadać zdrową oraz wysportowaną sylwetkę. Niestety ciągły stres, liczne wyzwania dnia codziennego, nieregularne posiłki a także brak ruchu sprawiają, że przybieramy na wadze lub popadamy w różnego rodzaju choroby. Aby temu się przeciwstawiać należy zmienić nawyki żywieniowe jak również wprowadzić więcej …
Poznaj szczegóły
Popularność burgerów od kilku lat utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie. Dostępne w wydaniu wielkich, międzynarodowych sieci, food truckach czy klimatycznych restauracjach – podbijają serca milionom ludzi! Poznaj tajemnice najlepszego burgera i dowiedz się gdzie takiego zjeść w Warszawie!
Poznaj szczegóły
Zakupy spożywcze robimy niemal codziennie. Podczas wyboru produktów kierujemy się różnymi kryteriami. Niektóre marki po prostu są nam bliskie, w innych kusi nas cena, pozostałe polecili nam znajomi. Jednak czy na tej podstawie powinniśmy wrzucać towar do koszyka? Niekoniecznie. Najważniejszym elementem każdego produktu spożywczego jest …
Poznaj szczegóły
Brownie to ciasto cieszące się niezwykłą popularnością. Nic dziwnego – jest pyszne, słodkie i aromatyczne. Podpowiadamy, jak zrobić idealne brownie. Osiągnięcie pożądanego rezultatu nie jest bardzo dużym wyzwaniem, jednak należy trzymać się kilku podstawowych zasad.
Poznaj szczegóły
Gdy czujemy się ciężko, a na wyświetlaczu wagi pojawiają się wysokie wyniki, zamiast pójść do specjalisty, sięgamy po niesprawdzone diety z portali internetowych. Tymczasem dietetyk, jako specjalista od zdrowego żywienia, może zaoferować znacznie więcej niż jedynie dietę.
Poznaj szczegóły