Najważniejsze porady zdrowotne są następujące: Jedz zdrowo i dobrze się odżywiaj. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia dobrego zdrowia. Dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i społeczne odgrywają kluczową rolę w prowadzeniu dobrego życia oraz aktywnego i szczęśliwego życia.
Zdrowie człowieka to coś niezwykle ważnego, coś czego nie da się kupić za pieniądze. Raz utracone zdrowie może już nigdy nie powrócić i wiedzą o tym wszyscy, ale ludzie dbający o zdrowie są obecnie raczej w mniejszości. Dbanie o swoje zdrowie to nie tylko brak nałogów jak narkotyki, papierosy czy nadużywanie alkoholu, oczywiście jest to bardzo ważne, ale może okazać się za mało. Ważna jest także odpowiednia dieta i przestrzeganie zasad dobrego zdrowia. Czasami może wydawać się to uciążliwe i wymagać trochę poświęcenia, ale taka jest cena za utrzymanie zdrowia w dobrej kondycji. Oczywiście czasem ludzie nie mają wpływu na swoje zdrowie. Uwarunkowania genetyczne, wypadek, na to ludzie nie mają wpływu, a przez takie wydarzenia mogą stracić zdrowie nagle, dosłownie w ciągu chwili. Jednak dzięki dbaniu o zdrowie mamy czyste sumienie, że zrobiliśmy wszystko, aby je utrzymać. „Zdrowie jest dla człowieka najważniejsze” , to zdanie powinno przerodzić się w czyny a nie tylko puste i oklepane słowa.
Czytaj nasze porady dla dobrego zdrowia.
Sen jest bardzo ważny, to wie każdy z nas, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak deficyt snu może zaburzać funkcjonowanie organizmu. Brak snu to koszmar na jawie, na którego efekty nie trzeba czekać zbyt długo.
Poznaj szczegóły
To pytanie nurtuje całe rzesze kobiet każdego dnia i w każdym zakątku świata. Nie tylko panie z nadwagą pochylają się nad tym tematem, bo także eksperci z zakresu medycyny, dietetyki, sportu oraz farmacji usilnie pracują nad stworzeniem złotego środka na pozbycie się zbędnych kilogramów. Z …
Poznaj szczegóły
Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie – mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Poznaj szczegóły
Stosowanie znieczulenia w stomatologii od zawsze miało swoich zwolenników i przeciwników. Mimo tego, że tradycyjne znieczulenia o silnym działaniu mogą skutkować niepożądanymi efektami ubocznymi, nowoczesna stomatologia proponuje o wiele mniej inwazyjne rozwiązania.
Poznaj szczegóły
Czujesz się samotny? Chcesz zmienić swoje nastawienie – może czasem wystarczy zmienić sposób myślenia.
Poznaj szczegóły
Większość pacjentów chorujących na raka pęcherza nie wie o ścisłym związku tego nowotworu z paleniem papierosów – wynika z badań, zaprezentowanych w poniedziałek w Katowicach podczas 47. Kongresu Naukowego Polskiego Towarzystwa Urologicznego. W badaniu ankietowym – przeprowadzonym przez naukowców Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie – …
Poznaj szczegóły
Suchość i zaczerwienie oczu, a także pogorszenie ostrości widzenia to objawy cyfrowego zmęczenia wzroku. Oczy muszą bowiem podejmować duży wysiłek, aby wyraźnie widzieć wszystko, co wyświetla się na monitorach. Przy wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekrany zapominamy również o tym, że prawidłowe ich nawilżenie można utrzymać dzięki częstemu mruganiu …
Poznaj szczegóły
Problemy z przyswajaniem witamin, minerałów i leków mogą wiązać się z celiakią – trwałą nietolerancją glutenu. W jaki sposób? Spożywanie glutenu przy tej chorobie powoduje zaburzenia wchłaniania. Chcesz wiedzieć, czy Twoje kłopoty wynikają z celiakii? Zrób proste badanie DNA! Być może konieczna będzie dieta bezglutenowa, …
Poznaj szczegóły
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas m.in. z nowotworami, zapaleniami czy z nekrozą komórek. Nowe światło na to zagadnienie rzucają badania naukowców z Łodzi.
Poznaj szczegóły
Brzoza już w dawnych legendach uważana była z magiczne drzewo. Brzozowymi witkami ozdabiano kołyski, co miało odpędzać złe moce. Sporządzano z nich pochodnie weselne, co miało przynieść szczęście nowożeńcom. Nazywana „drzewem mądrości” działa zdrowotnie na cały organizm. Aura „niezwykłości” tego drzewa nie wzięła się znikąd. …
Poznaj szczegóły