Najważniejsze porady zdrowotne są następujące: Jedz zdrowo i dobrze się odżywiaj. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia dobrego zdrowia. Dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i społeczne odgrywają kluczową rolę w prowadzeniu dobrego życia oraz aktywnego i szczęśliwego życia.
Zdrowie człowieka to coś niezwykle ważnego, coś czego nie da się kupić za pieniądze. Raz utracone zdrowie może już nigdy nie powrócić i wiedzą o tym wszyscy, ale ludzie dbający o zdrowie są obecnie raczej w mniejszości. Dbanie o swoje zdrowie to nie tylko brak nałogów jak narkotyki, papierosy czy nadużywanie alkoholu, oczywiście jest to bardzo ważne, ale może okazać się za mało. Ważna jest także odpowiednia dieta i przestrzeganie zasad dobrego zdrowia. Czasami może wydawać się to uciążliwe i wymagać trochę poświęcenia, ale taka jest cena za utrzymanie zdrowia w dobrej kondycji. Oczywiście czasem ludzie nie mają wpływu na swoje zdrowie. Uwarunkowania genetyczne, wypadek, na to ludzie nie mają wpływu, a przez takie wydarzenia mogą stracić zdrowie nagle, dosłownie w ciągu chwili. Jednak dzięki dbaniu o zdrowie mamy czyste sumienie, że zrobiliśmy wszystko, aby je utrzymać. „Zdrowie jest dla człowieka najważniejsze” , to zdanie powinno przerodzić się w czyny a nie tylko puste i oklepane słowa.
Czytaj nasze porady dla dobrego zdrowia.
Problemy z przyswajaniem witamin, minerałów i leków mogą wiązać się z celiakią – trwałą nietolerancją glutenu. W jaki sposób? Spożywanie glutenu przy tej chorobie powoduje zaburzenia wchłaniania. Chcesz wiedzieć, czy Twoje kłopoty wynikają z celiakii? Zrób proste badanie DNA! Być może konieczna będzie dieta bezglutenowa, …
Poznaj szczegóły
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas m.in. z nowotworami, zapaleniami czy z nekrozą komórek. Nowe światło na to zagadnienie rzucają badania naukowców z Łodzi.
Poznaj szczegóły
Brzoza już w dawnych legendach uważana była z magiczne drzewo. Brzozowymi witkami ozdabiano kołyski, co miało odpędzać złe moce. Sporządzano z nich pochodnie weselne, co miało przynieść szczęście nowożeńcom. Nazywana „drzewem mądrości” działa zdrowotnie na cały organizm. Aura „niezwykłości” tego drzewa nie wzięła się znikąd. …
Poznaj szczegóły
Loty samolotem, w porównaniu z innymi, to najbezpieczniejszy i najszybszy sposób podróżowania. Co nie zmienia faktu, że dla wielu z nas pierwszy lot jest dużym wydarzeniem. Jak sprawić, aby był on jak najprzyjemniejszy?
Poznaj szczegóły
Ktoś kiedyś napisał, że aby uniknąć stresu w miejscu pracy trzeba po prostu przestać wychodzić z domu do tej pracy, ale przecież tak się nie da. Przeanalizujemy zatem dzisiaj te metody, które przez wielu zostały opisane, jako skuteczne i pomocne w walce ze stresem.
Poznaj szczegóły
Odpoczynek na żaglach, spływ kajakowy, wypad na rower lub krótki urlop w kraju lub za granicą – możliwości jest wiele. Niestety podczas wakacyjnych szaleństw wszystko może się wydarzyć, dlatego warto kupić polisę nawet na krótki wyjazd. Jak wybrać ubezpieczenie NNW i dlaczego OC w życiu …
Poznaj szczegóły
Wzrasta liczba małoletnich, u których diagnozuje się problemy ze sprawnością ruchową dłoni. Państwowe poradnie oferujące rehabilitację organizują spotkania instruktażowe dla rodziców, by mogli samodzielnie rozwijać m.in. ‘motorykę małą’ swoich dzieci, ponieważ liczba profesjonalnych terapii nie pokrywa się z realnym na nią zapotrzebowaniem.
Poznaj szczegóły
Boczki. Choć brzmią nieco pieszczotliwie, przez nikogo nie są kochane. Nie chodzi tu wyłącznie o względy estetyczne, ale także zdrowotne. Każdy nadmiar tkanki tłuszczowej to S.0.S. dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak można się go pozbyć?
Poznaj szczegóły
Gdy tylko w sklepach i na targowiskach pojawiają się truskawki, od razu sięgamy po sprawdzone przepisy: jedni dodają je do deserów i sałatek, inni jedzą bez żadnych dodatków. Warto wykorzystać sezon i zajadać się nimi codziennie. Tym bardziej, że mają doskonały wpływ na zdrowie i urodę, …
Poznaj szczegóły
Mycie zębów – powszechna czynność, którą wykonujemy każdego dnia, bez większego skupienia się nad czasem i dokładnością techniki. A szkoda, bo zęby już 30-latka potrzebują więcej troski i dbałości o higienę.
Poznaj szczegóły