Problemy ze snem mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Chociaż przyczyny mogą się różnić końcowym skutkiem, to wspólną cechą, charakteryzującą zaburzenia snu, jest zakłócenie jego naturalnego cyklu. Nierzadko można poradzić sobie z tym problemem, zmieniając swoje nawyki. Jednak, kiedy zaburzenia snu,
Czytaj dalej
Ból może powstrzymywać ludzi przed aktywnością fizyczną, utrudniając im utrzymanie zdrowej wagi oraz utrzymanie siły, wytrzymałości i równowagi w miarę starzenia się. Tak więc leczenie bólu pleców, który powstaje w wyniku urazów lub problemów zdrowotnych, jest kluczowe dla utrzymania zdrowego
Czytaj dalej
Wakacje z dala od domu, pełne egzotycznych atrakcji, są fantastycznym pomysłem, ale najpierw trzeba się tam dostać. A może to zająć nawet kilkanaście lub kilkadziesiąt godzin. Jak najlepiej wykorzystać czas spędzony w podróży? Oczywiście na spanie! Zwłaszcza, jeśli chcesz od
Czytaj dalej
Sen odgrywa ogromne znaczenie w rozwoju małego dziecka. Szacuje się, że niemowlę przesypia nawet 17-18 godzin na dobę. Starsze maluchy już nie potrzebują tyle odpoczynku, jednak to właśnie nocą ich ciało może się rozwijać i nabierać energii. Dlatego wybierając poduszki
Czytaj dalej
Już księżyc zgasł, zapadła noc. Sen zmorzył mą laleczkę. Więc oczka zmruż, i zaśnij już, opowiem Ci bajeczkę.” Kołysanek znamy niezliczoną ilość, ponieważ sen malucha jest najważniejszą czynnością (poza jedzeniem) w pierwszych dniach, tygodniach, czy miesiącach życia. Na temat snu
Czytaj dalej
Sen jest bardzo ważny, to wie każdy z nas, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak deficyt snu może zaburzać funkcjonowanie organizmu. Brak snu to koszmar na jawie, na którego efekty nie trzeba czekać zbyt długo.
Czytaj dalej