Ciało ludzkie składa się w 70% z wody. Dzienne zapotrzebowanie na płyny u dorosłego człowieka wynosi 2 litry. Woda, będąc częścią każdej komórki naszego ciała, jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu sportowca. Brak nawadniania prowadzi bardzo szybko do odwodnienia i śmierci. Jak zostać sportowcem – …
Poznaj szczegóły
Rozpocznij swoją biegową przygodę w zupełnie innym stylu. Poznaj tajniki biegów na orientację i odkryj w sobie mistrza nawigacji sportowej. Odbierz mapę i biegnij z głową! Bieganie to nie tylko dyscyplina sportowa czy aktywność rekreacyjna, lecz również może być połączona z innym fizycznym bądź umysłowym …
Poznaj szczegóły
Ciało ludzkie składa się w 70% z wody. Dzienne zapotrzebowanie na płyny u dorosłego człowieka wynosi 2 litry. Woda, będąc częścią każdej komórki naszego ciała, jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu sportowca. Brak nawadniania prowadzi bardzo szybko do odwodnienia i śmierci. Woda wypełnia nasze mięśnie …
Poznaj szczegóły
Uprawianie sportów ekstremalnych to znakomita propozycja dla osób, które lubią silne emocje i i szukają odskoczni od codziennych zajęć. To dobry sposób na odreagowanie stresu i polepszenie samopoczucia. Jednym z ciekawszych sportów ekstremalnych jest wspinaczka.
Poznaj szczegóły
Wakeboard to połączenie snowboardu z surfingiem i kitesurfingiem. Dla niewtajemniczonych wyjaśniam, że jest to sport wodny, gdzie rider pływa na desce trzymając się liny doczepionej do wyciągu albo do dostosowanej do tego łodzi motorowej.
Poznaj szczegółyProfesjonalne przygotowanie nart do sezonu zimowego to bardzo ważna rzecz. Trzeba się więc odpowiednio znać na tej tematyce, aby wykonać takie zadanie dobrze i być zadowolonym ze swoich nart, gdy właściciel wybierze się z nimi na stok narciarski.
Poznaj szczegóły
Od dłuższego czasu jesteś sam/sama i twój umysł wciąż krąży wokół łóżkowych tematów? Nie tylko ty masz natłok takich myśli. Sprawdź tylko, czy nie przesadzasz ze sprośnością, bo to może wpłynąć na relacje w miejscu pracy, bądź wśród znajomych.
Poznaj szczegóły
To pytanie nurtuje całe rzesze kobiet każdego dnia i w każdym zakątku świata. Nie tylko panie z nadwagą pochylają się nad tym tematem, bo także eksperci z zakresu medycyny, dietetyki, sportu oraz farmacji usilnie pracują nad stworzeniem złotego środka na pozbycie się zbędnych kilogramów. Z …
Poznaj szczegóły
Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie – mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Poznaj szczegóły
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas m.in. z nowotworami, zapaleniami czy z nekrozą komórek. Nowe światło na to zagadnienie rzucają badania naukowców z Łodzi.
Poznaj szczegóły