Najważniejsze porady zdrowotne są następujące: Jedz zdrowo i dobrze się odżywiaj. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia dobrego zdrowia. Dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i społeczne odgrywają kluczową rolę w prowadzeniu dobrego życia oraz aktywnego i szczęśliwego życia.
Zdrowie człowieka to coś niezwykle ważnego, coś czego nie da się kupić za pieniądze. Raz utracone zdrowie może już nigdy nie powrócić i wiedzą o tym wszyscy, ale ludzie dbający o zdrowie są obecnie raczej w mniejszości. Dbanie o swoje zdrowie to nie tylko brak nałogów jak narkotyki, papierosy czy nadużywanie alkoholu, oczywiście jest to bardzo ważne, ale może okazać się za mało. Ważna jest także odpowiednia dieta i przestrzeganie zasad dobrego zdrowia. Czasami może wydawać się to uciążliwe i wymagać trochę poświęcenia, ale taka jest cena za utrzymanie zdrowia w dobrej kondycji. Oczywiście czasem ludzie nie mają wpływu na swoje zdrowie. Uwarunkowania genetyczne, wypadek, na to ludzie nie mają wpływu, a przez takie wydarzenia mogą stracić zdrowie nagle, dosłownie w ciągu chwili. Jednak dzięki dbaniu o zdrowie mamy czyste sumienie, że zrobiliśmy wszystko, aby je utrzymać. „Zdrowie jest dla człowieka najważniejsze” , to zdanie powinno przerodzić się w czyny a nie tylko puste i oklepane słowa.
Czytaj nasze porady dla dobrego zdrowia.
Problem opryszczki pojawiającej się w okolicach ust w okresach spadku odporności dotyczy znacznej części z nas – szacuje się, że nosicielem ich wirusa jest średnio co trzeci Polak. Nawet jeżeli należymy do tej grupy „szczęśliwców”, zawsze możemy obniżyć ryzyko nawrotów opryszczki. W jaki sposób jej …
Poznaj szczegóły
Szacuje się, że nawet 50% osób mieszkających w Polsce cierpi z powodu chorób i dolegliwości, które nasilają się przy zmianach pogody. Przykładem takich chorób mogą być migreny, infekcje wirusowe, objawy astmy oraz bóle stawowe. Przyczyn bólu stawów jest wiele, najczęściej bezpośrednim powodem jesiennych dolegliwości ze …
Poznaj szczegóły
Praktycznie każdy wie, że wapń jest niezbędny po to, aby mieć mocne kości. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że ten pierwiastek jest konieczny nie tylko dla zachowania zdrowego układu kostnego. Dlaczego wapń jest tak istotny dla zdrowia?
Poznaj szczegóły
Termin borderline oznacza typ osobowości chwiejnej emocjonalnie. Życie z tym zaburzeniem bywa bardzo trudne dla chorego i osób z jego otoczenia. Łatwiej to zrozumieć, wiedząc, jak czuje się i myśli osoba z osobowością borderline. Hasło osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline, brzmi bardzo poważnie. Żaden termin, …
Poznaj szczegóły
Anoreksja to poważna choroba zaliczana do zaburzeń odżywiania, która może prowadzić nawet do śmieci. Czym dokładnie jest anoreksja? Jakie są jej główne objawy? W jaki sposób można z nią walczyć?
Poznaj szczegóły
Blizny mogą przysporzyć wielu zmartwień. Gojąca się skóra nigdy nie będzie już taka jak przedtem. W miejsce przecięcia lub przetarcia skóry powstaje nowa tkanka bliznowata, która może różnić się strukturą i kolorem od reszty Twojego ciała. Możesz jednak pomóc w gojeniu się blizn, wybierając odpowiednią …
Poznaj szczegóły
Już księżyc zgasł, zapadła noc. Sen zmorzył mą laleczkę. Więc oczka zmruż, i zaśnij już, opowiem Ci bajeczkę.” Kołysanek znamy niezliczoną ilość, ponieważ sen malucha jest najważniejszą czynnością (poza jedzeniem) w pierwszych dniach, tygodniach, czy miesiącach życia. Na temat snu dziecka powstało mnóstwo książek, fora …
Poznaj szczegóły
Borderline personality disorder (BPD) należy do większej grupy zaburzeń psychicznych zwanych zaburzeniami osobowości. Borderline wyróżniają się różnym stopniem nieprawidłowego zachowania, trudności z utrzymaniem kontroli emocjonalnej i niemożnością kontrolowania zachowań impulsywnych lub lekkomyślnych. BPD w dużej mierze charakteryzuje się słabą zdolnością regulowania emocji i powiązanych problemów …
Poznaj szczegóły
6 października jest Światowy Dzień MPD – zapisz się na bezpłatną konferencję Światowy Dzień Mózgowego Porażenia Dziecięcego to wydarzenie propagowane od lat. MPD statystycznie występuje u 2 na 1000 urodzonych dzieci, a na świecie obecnie jest ponad 17 milionów osób dotkniętych tą formą niepełnosprawności. Ośrodek Polanika aktywnie dołącza do akcji organizując już po raz …
Poznaj szczegóły
Lato długo cieszyło nas piękną pogodą. Duża dawka promieni słonecznych wpłynęła pozytywnie na nasze samopoczucie, ale czy nie zaszkodziła skórze? Kiedy wybieramy się na plażę, pamiętamy o używaniu kremów z filtrami UV, ale w codziennym zabieganiu z pewnością mało kto pamiętał o zabezpieczeniu skóry twarzy, …
Poznaj szczegóły