Wpływ emocji na efekty diety

Wielu z nas próbowało zgubić zbędne kilogramy. Jedni z sukcesem inni dalej walczą. Niektórzy swoją uwagę skupili głównie na diecie, dostosowując ją do swoich potrzeb lub zamawiając catering dietetyczny. Inni natomiast postanowili połączyć efektywną dietę z aktywnością fizyczną. We wszystkich przypadkach ważny jest upór i …

Poznaj szczegóły

Kiedy warto wybrać się na wizytę do psychologa?

Zbyt duża ilość stresu związanego z pracą czy szkołą może prowadzić do powstawania wielu zaburzeń psychicznych. Z początku niewinne kłopoty z czasem przemieniają się w ogromny problem, którego nie sposób rozwiązać bez wizyty u specjalisty. Dobry psycholog to wsparcie na każdym etapie życie. Kiedy wato …

Poznaj szczegóły

Coś na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego

Sprzedaż książek gwałtownie wzrosła podczas pandemii COVID-19, gdy ludzie zwrócili się do fikcji, aby uzyskać wygodę i ucieczkę. Czytanie może być balsamem dla naszego zdrowia psychicznego – redukując stres i pomagając nam lepiej spać. Sprzedaż poradników w samych Stanach Zjednoczonych wzrosła od 2013 roku. Jaki …

Poznaj szczegóły

Jak przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym żyjąc w dużym mieście?

Choroby należące do tej kategorii są na tyle powszechne we współczesnym świecie, że stały się realnym problemem społecznym. Tylko w niewielkim stopniu determinują je czynniki zewnętrzne lub obciążenia genetyczne – w zdecydowanej większości są bezpośrednią konsekwencją niezdrowego stylu życia lub w sposób istotny się z …

Poznaj szczegóły

Terapia sztuką – poradnik dla rodzin

Terapia sztuką, hybrydowa dziedzina, na którą duży wpływ mają dyscypliny sztuki i psychologii, wykorzystuje proces twórczy, dzieła sztuki powstałe w trakcie terapii i dzieła sztuki osób trzecich, aby pomóc ludziom rozwijać samoświadomość, badać emocje, rozwiązywać konflikty emocjonalne, poprawić umiejętności społeczne i podnieść samoocenę. Terapia sztuką …

Poznaj szczegóły

Jak szybko rozwijać umiejętności małego dziecka?

Intensywność rozwoju dziecka uwarunkowana jest wieloma czynnikami. Na szczęście dzięki odpowiednim zabawkom i grom edukacyjnym, możemy korzystnie wpłynąć na rozwój poszczególnych umiejętności maluszka oraz przyswajanie przez niego wiedzy z konkretnej dziedziny. O jakich zabawkach konkretnie mowa? Na co zwrócić uwagę wybierając produkty dla małego dziecka? …

Poznaj szczegóły

Jak wytresować psa terapeutycznego?

W dzisiejszych czasach ludzie coraz więcej dowiadują się o korzyściach zdrowotnych z posiadania psa. W rezultacie wzrosło zainteresowanie opinii publicznej psami terapeutycznymi. Psy terapeutyczne zapewniają ulgę osobom w sytuacjach wywołujących niepokój, przynoszą pocieszenie osobom pogrążonym w żałobie lub samotnym oraz oferują uczucie ludziom przebywającym w …

Poznaj szczegóły

Polecane książki dla dorosłych dzieci alkoholików

Istnieje wiele pomocnych książek dla Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) na temat leczenia współuzależnienia, traumy i dysfunkcyjnych wzorców relacji. Poniżej znajdują się niektóre z sugestii dotyczących książek dla dorosłych, którzy zostali dotknięci alkoholizmem swoich rodziców. Większość z tych książek jest również przydatna, jeśli doświadczyłeś innego rodzaju …

Poznaj szczegóły